エステのはしごで脚やせを目指す！
アラサー２児のママ、まるりんです。
体験エステのはしごを始めてから10か月！
気づけば20件以上のエステを《はしご》
してきました。笑
今日は私の実体験を元に
- エステのはしごって効果ある？
- どれくらいやれば結果が出るの？
- 効果が出るまでの期間は？
- 何件はしごすれば見た目が変わる？
- どのマシンがオススメなの？
といった疑問にお答えします！
リアルに告白しているので
「エステに行けば痩せられるはず！」
と思っている人の夢を壊しちゃうかも…笑
結論から言うと「ラクに痩せられる！」
ということはないんです(^^;)
毎回勧誘断ったり
食生活を気を付けたり
エステに通うスケジュールを立てたり
痩せるためにやるべきことは
結構たくさんあったりします。笑
そんなわけで…
《実践してきたからこそわかる！》
エステのはしごダイエットの裏側をお伝えします。
エステのはしごで効果を出すための頻度・期間
エステの回数は月３回以上がベスト！
正直に告白すると、月1回のエステでは
目に見える効果は期待できません…。
そして月2回、つまり2週間に1回でも
効果を出すには少ない方です。
リラクゼーション目的なら
それでもいいのかもしれませんが…
「本気で痩せたい！」と思うなら
月3、4回エステをはしごすることを
強くオススメします！
なぜかと言うと、体は常に
《元の状態》に戻ろう！
としているから。
元に戻る前に次の施術を
受ける必要があるのです！！
エステ店が募集している
ダイエットモニターなどは
「週2回エステに通うこと」
を絶対条件にしていたりします。
エステのビフォーアフター写真は
短期間、集中的に通った人が
紹介されているのです。
3か月で10キロ！とかね。笑
それに夢を見て「私も痩せられかも！」
と思ってしまうのですが…(^^;)
現実的にはかなりハードです。
ダイエットモニターは食事も管理されています…
効果が出るまでの期間は？
結論から言うと
目に見える効果が出るまでには
《3か月はかかる！》と心得るべし！
エステではたまに1回の施術で
- －2キロ痩せた！
- 体脂肪率が－１%減った！
- 太ももが－3㎝減った！
- 全身トータルで－10㎝達成！
といった口コミがあったりしますよね。
確かにその場では
目に見える変化があったのかもしれません。
ですが、その効果って何日持つの？
という話です。
シビアでゴメンナサイ(>_<)
もし体重が減ったなら
それはただの脱水状態。
サイズが変わったなら
脂肪が少し移動しただけ。
だって、普通に考えて
何年もかけて太ってきたのに
いくらマシンを使っているとは言え
エステのベッドに60分寝ていただけで
それらが一瞬で解消される訳ないでしょ？笑
人間の身体の細胞は
3か月で入れ替わると言われています。
つまり私たちの身体は
《3か月前に食べた物》などで
出来ているということ。
3か月かけて
- －2キロ
- 体脂肪率－１%
- 太もも－３㎝
- 全身トータルで－10㎝
ならあり得る話です。
3か月かけた結果なら
それは本当の意味で「痩せた」
ということになるのだと思います。
痩せるために何件はしごすればいいの？
期間：3か月
頻度：毎月3件
エステをはしごした場合、
合計9店舗ほどのエステに行く必要があります。
（約10店といったところでしょうか）
エステのはしごで痩せたい！
と思ったら上記の回数を参考にしてみて下さいね。
ちなみに私は3か月で
12件のエステをはしごしました(^^;)
予約もしなきゃだし、毎回勧誘されるし
結構ハードでした。
楽しかったけどね。笑
食生活の改善は必須♡
効果を出すためには
食生活の見直しは必須条件。
食事を制限するよりも
バランスの良い食事の方が大切です。
私は朝ごはんを
パン→ご飯に変えました。
ご飯の量は茶碗1杯弱。
そのかわりに
おかずやたんぱく質を
しっかり摂るようになりました！
▼参考記事▼
置き換えダイエットは
すぐに体重が減っても落ちているのは筋肉！
アラサーになっても
そんなダイエットをしていると
基礎代謝がどんどん落ちて
太りやすい身体になってしまいます！
リバウンドした時なんて最悪です！
痩せた時に減ったのは筋肉。
リバウンドでつくのは脂肪。
30代になると1年間で1%の筋肉が
自然と落ちるというのに…。
冷え症&デブまっしぐらです！！
それに置き換えダイエットは
一生続けられません。
アラサーのうちに
バランスの良い食習慣
を身につけましょう。笑
痩せる目的・理想をハッキリさせておこう！
アラサーになると
見た目の美しさも大事だけど
- 疲れにくい身体
- 健康的な身体
にも憧れるようになります。笑
なぜなら痩せたとしても
- 貧血でクラクラ…
- やる気が出ない…
- 食べ物のことばかり考えちゃう…
という状態では仕事も子育ても
やってられないから！
だからこそ痩せること以上に
「どんな身体の状態でありたいのか？」
ということを考える必要があります。
痩せる目的や理想の姿を
具体的にイメージできれば
食生活に関しても上手く
コントロールできるはず♡
たまに食べすぎたとしてもね。笑
エステマシンは何を選ぶ？オススメのマシンBEST３！
エステ店のホームページを
見ていると沢山のメニューがあって
どのマシンを選べばいいの？
どのマシンが効果あるの？
と迷っちゃいますよね(^^;)
ここでは
オススメの痩身マシンBEST３
をサクッとご紹介します。
マシンの詳細については
気になったらネットで調べてね♡
①エンダモロジー
アラサーにはまず
エンダモロジーがオススメ。
身体に溜まった老廃物を
エンダモロジーで流すことで
固くなっていた脂肪が柔らかくなります。
キャビテーションや他のマシンを
受ける際も、脂肪が柔らかいことで
効果が出やすくなったり(*^^*)！
初めてのエステでは
エンダモロジーの施術が
絶対おすすめ♡
②インディバ
冷え症が辛い…
痩身&体質改善したい…
というアラサーには
インディバがオススメ。
海外では医療機器として
利用されています。
継続することで脂肪燃焼に必要な
基礎代謝を上げることができる
と言われています。
ただ、施術が上手なエステ店でないと
火傷しそうなくらい熱く感じたりします。
そうなるとリラックス出来なかったり…。
信頼できるエステサロン選びが難しいのがインディバ。
ちなみに私が行った銀座にある
インディバ専門店イヌディバ
は施術がとても上手でした。
よければ参考にしてみて下さい。
③サーモシェイプDEEP
サーモシェイプDEEPは
部分やせにも効果が高い！
と言われています。
それでいて皮膚のたるみも
ケアしてくれる優れもの。
なんと！今人気のハイパーナイフの
40倍以上のパワーで施術してくれる
マシンなのです。
施術中は痛みもなく
じんわり温かくて気持ちいい♡
キャビテーションのように
超音波も出ないので
リラックスしながら受けられます。
実体験として、
サーモシェイプDEEPを受けた後、
体重は増えても（食べすぎた…）
脚は確実に細くなっていました！
エンダモロジーやキャビテーション
と組み合わせると更に効果が高まります♡
エステ初心者にはオススメできないマシン
- リバウンドを繰り返している
- 脂肪が固くてガチガチ
- 30代以上…
といったエステ初心者に
オススメできないマシンなども
簡単にご紹介しておきます。
（実体験に基づいた個人的な見解です）
- キャビテーション
- ハイパーナイフ
- ハンドマッサージ
エンダモロジーなどを受けて
痩せやすい身体になった後に
受けるならOK！
エステのはしご初期に《順番》
を間違えるともったいないです！
エステ初心者におススメのお店♡
エステ初心者には
大手エステ店をオススメします。
Bloom【ブルーム】
なぜなら人材教育や
技術がそれなりに保たれているから。
私は個人経営のエステ店にも
行きましたが怖い思いもしました。
日本語が通じないスタッフに
カーテンだけで仕切られた個室。
しかも隣に男性客…！とかね。
口コミで評価が高かったから
「いいお店なんだろうな～」
と思って行ったのに(^^;)
大手エステ店ならそんな心配もありません。
ここでは私が実際に体験して
「良かった！効果が高かった！」
お店を２店ご紹介します！
【１位】シーズ・ラボ
シーズラボにも
RFサーモシェイプや
エンダモロジーがあります！
エンダモロジーアライアンスではありませんが…。
また、シーズラボでは
一人ひとりの身体の状態に合った
マシンを組み合わせてくれます。
私が受けたのは
RFサーモシェイプDXコース！
ホームページのメニューには
- RFサーモシェイプ
- ルミセタッチ
- ボディーマッサージ
とありますが、悩みに合わせて
- RFサーモシェイプ
- キャビテーション
- EMS
の施術に変更してくれました♡
20件エステをはしごして
即効性&目に見える変化を
１番感じたのはシーズラボでした。
【２位】ヴァン・ヴェール
１２種類のプランから好きなマシンを体験できます♪
エンダモロジーはもちろん！
体質改善に効く「スロータス」も受けられます。
詳しくはホームページをチェック！
エステの効果を高めるための予約術
エステの効果を高めるためには
先にもお伝えしましたが
次のエステまでに
間が空きすぎないように
する必要があります！
体験エステでは思ったように
「予約が取れない！」
ということも多いです。
その為には早め早めの
行動が大切です。
個人的には
１か月の計画をざっくりと立て、
１か月分の予約を一度に
してしまうことをオススメします。
そうすると月３回ペース
でしっかり通うことができます。
まとめ
体験エステのはしごでやせるコツ！
- 見た目の変化は約３か月後から！
- １か月で３回以上通うべし
- 食生活の改善は必須
- 痩せる目的を明確にしておく
おすすめのマシン
- エンダモロジー
- インディバ
- サーモシェイプ
エステ初心者におすすめの店
- Bloom
- シーズラボ
おわりに…エステのはしごで痩せたい人へ
ここまで読んで
「大変そうだな…」
「やっぱり私には無理…」
と思った人もいるかもしれません(^^;)
私も自分で書いていて
「よくやってきたな…」
と思いました。笑
ですが、エステをはしごするのは
とても楽しかったです♡
(今もだけど！）
食事制限だけでは痩せなかった
自分の身体が、内側からどんどん
変化していくのを感じられたから♡
そんな私ですが
体験エステをはしごする前は
- エステに行くなんて贅沢！
- 自分で努力して痩せなきゃ！
- 我慢すべきでしょ！
と思っていました。笑
で、自己流のダイエットや
流行りのダイエットを試しては
何度もリバウンド！
太ったり痩せたりを繰り返すうちに
深刻な冷え性に悩むようになりました。
食事制限しても
体重さえ落ちなくなり…( ；∀；)
食事制限がダメなら
「運動で痩せよう！」と思ったものの
運動経験なし&運動苦手(￣▽￣;)
中高と帰宅部…
ジムはすでに挫折済み…
まさに八方塞がりの状態でした。
痩せるには色んな手段と
方法があるけれど
「もう自分の力ではどうにもできない！」
と思った時はエステのはしごを
選択肢に入れてみて下さい♡
私はエステをはしごすることで
変わることができました(*^^*)♡
これから
体験エステのはしごをしたい！
という人の参考になれば幸いです。
